Hypnose-Therapie
Wann wird Hypnose eingesetzt?
Hypnose kann tiefgreifende Veränderungen in Ihrem Leben bewirken, die zur Bewältigung aktueller körperlicher und/oder psychischer Probleme beitragen. Durch Hypnose lassen sich eigene Ressourcen und Potenziale erkennen und stärken.
Was passiert bei Hypnose?
Die moderne Hirnforschung zeigt, dass Personen unter Hypnose wach und aufmerksam sind. Die Trance ist vielmehr ein Zustand tiefer Entspannung, in der der Patient seine Aufmerksamkeit auf etwas Bestimmtes richtet. Dabei bekommt der Patient alles um sich herum mit.
Hypnose ist ein natürlicher Vorgang.
Hypnotische Trance ist der Zustand zwischen den Bewusstseinszuständen „wach“ und „schlafend“. Wir kennen diesen hypnotischen Zustand von mindestens zwei Ereignissen jedes Tages: beim Aufwachen und beim Einschlafen.
Die Hypnose ist ein Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit und der Konzentration. Es handelt sich um einen Zustand des Bewusstseins, in den wir Menschen auf natürliche Art und Weise gelangen, den wir aber normalerweise nicht als Hypnose bezeichnen.
Ein Beispiel:
Wahrscheinlich haben auch Sie es schon einmal erlebt, …
… man spaziert am Strand entlang und ist dabei tief in seine Gedanken versunken. Plötzlich realisiert man, dass man am Ende der Bucht angekommen ist und nichts von dem Weg an sich mitbekommen hat. In einer solchen Situation befinden wir uns in einem Zustand der inneren Versenkung. Mit dem bewussten Verstand sind wir darauf konzentriert, an etwas zu denken. Wir sind dann derart tief auf unsere Gedanken fokussiert, dass wir die gelaufene Strecke nicht bewusst wahrnehmen. In einer solchen Situation führt uns eine andere Ebene unseres Verstandes, die man „unbewusster Verstand“ nennt. Das Unterbewusstsein – bzw. das Unbewusste – tritt in den Vordergrund.
In einer Hypnosetherapie begleitet der Therapeut den Patienten in diesen Zustand. Über das Unterbewusstsein erkennt und aktiviert der Patient seine persönlichen Ressourcen und Potenziale. Es werden Bewältigungsstrategien sichtbar, die er im Alltag bisher nicht nutzt. Somit kann die Hypnose zur Unterstützung eingesetzt werden, um körperliche und/oder psychische Probleme zu lösen.
Wie ist der Ablauf einer Hypnosesitzung?
Vor einer Hypnosetherapie findet ein Vorgespräch statt. Damit für Sie in der Hypnose Vertrauen und ein sicherer Rahmen entsteht, muss ich über Ihre Ängste, Befürchtungen und körperliche Einschränkungen Bescheid wissen. Nur so kann die Hypnosesitzung ganz individuell auf Sie abgestimmt werden. In der Hypnose wird nichts passieren, was Sie nicht wollen. Sie können die Hypnose jederzeit beenden, Sie bleiben während der Sitzung wach, ansprechbar und können sich mit mir unterhalten. Im Anschluss werden Sie sich an die ganze Sitzung erinnern können.
Die Hypnosetherapie beinhaltet also das Einleiten in den Zustand der Trance, das Zulassen alternativer Wahrnehmungen, mit denen im Therapieumfeld neue Möglichkeiten für eine bessere Zukunft erkennbar werden, und schließlich die Ausleitung in den Wachzustand.
Eine Sitzung dauert ca. 60 bis 90 Minuten.
Im Durchschnitt sind es eine bis vier Sitzungen (bei Bedarf oder komplizierteren Themen eventuell auch mehr).
Wie oft und in welchem Zeitraum die Sitzungen stattfinden, entscheiden allein Sie.
Falls Sie Fragen zur Hypnosetherapie haben, melden Sie sich gerne bei mir.
